Debido a la ola de calor que hemos vivido en los últimos días, es importante beber suficientes líquidos para hidratar adecuadamente nuestro organismo.
Pero es muy importante sustituir la ingesta constante de bebidas con gas, llamados comunmente sodas o refrescos por agua natural ya que evitamos que nuestro sistema trabaje con dificultad al tratar de procesar los químicos de estas bebidas. Recordemos que la mayoría tiene agua carbonatada y algunos contienen cafeína que en grandes cantidades altera el sistema nervioso.
Además, el azúcar contenido en ellas contribuye al aumento de peso y genera a la larga problemas de obesidad.
No decimos que evites totalmente su ingesta pero si moderar su consumo y beber más agua natural para beneficiar los procesos digestivos y de hidratación en nuestro organismo.
Cuida tu salud y haz ejercicio moderado cuando sea posible.
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