Respirar bien por salud

La acumulación del estrés diario produce deficiencias en nuestra salud que pueden entorpecer nuestra rutina diaria.

Algunos síntomas de estrés son la ansiedad, el cansancio, la irritabilidad, la depresión, etc.

Dar importancia a nuestra respiración ayuda en este tipo de casos ya que permite una mejor oxigenación de la sangre, incrementa nuestro nivel de energía y reduce las condiciones físicas que fomentan la tristeza o el miedo.

Respirar adecuadamente es una gran ayuda para los procesos de autosanación, equilibrio de emociones e incremento de autoestima.

Aquí dejamos un enlace sobre cómo aprender a respirar para mejorar nuestra salud.

.

http://www.redcientifica.com/doc/doc200104190002.html

.

================================

.